훈련일지

가을 JTBC마라톤 대비 ㅅㅋㅋ 크루 정기 훈련이 있는 날이다.하남종합운동장에서 5시까지 모여야 해서 새벽 4시에 일어났는데, 몸 상태가 별로 좋지 않다. 가민, Athlytic의 vital 지표도 휴식을 강하게 권고하고 있으나, 일단 가서 컨디션에 따라 훈련량을 조절해 보기로 한다. 1주일째 먹고 있는 비트루트 파우더 6그램과 NMN 1정, 바나나 1개를 억지로 우겨 넣는다. 말 그대로 ‘우겨 넣는다’는 말이 정확한 … 더 읽기