Gump

영국의 저널리스트이자 마라토너가 이디오피아 엘리트 선수들과 생활 및 훈련을 수개월간 함께 하며 경험한 내용과 인사이트를 담은 책이다. 마라톤 입상만으로 한 개인의, 아니 한 가정의 인생이 바뀔 수 있는 동아프리카에서 얼마나 치열하게 훈련하는지 그 방법론은 무엇인지 생생히 들여다 볼 수 있는데, 그 치열함과 생생함이 어느정도였냐하면 몇몇 챕터에서는 내 심박수도 함께 올라가는 것을 느낄 정도였다. 인상 깊었던 … 더 읽기

가을 JTBC마라톤 대비 ㅅㅋㅋ 크루 정기 훈련이 있는 날이다.하남종합운동장에서 5시까지 모여야 해서 새벽 4시에 일어났는데, 몸 상태가 별로 좋지 않다. 가민, Athlytic의 vital 지표도 휴식을 강하게 권고하고 있으나, 일단 가서 컨디션에 따라 훈련량을 조절해 보기로 한다. 1주일째 먹고 있는 비트루트 파우더 6그램과 NMN 1정, 바나나 1개를 억지로 우겨 넣는다. 말 그대로 ‘우겨 넣는다’는 말이 정확한 … 더 읽기

2026년 8월 7일, 나만의 블로그 공간을 마련했다. 도메인 이름은 앞으로 포스팅할 내용중 비중이 높을 것으로 예상되는 러닝 관련 단어를 조합하다 ‘달리는 인간’ 의미인 Running Sapiens로 정했다. 달리기를 시작하게 된 2018년 이후 8년이라는 시간이 지났다.아파트 단지에서 200미터도 채 달리기가 버거웠던 첫 러닝 부터 57키로가 넘는 트레일러닝 완주까지,처음에는 아무것도 모르고 그저 달렸던 시기 부터 전문 코치로 부터 … 더 읽기